Sommerzeit - Bewegungszeit - Zeit für „Höchstadt goes fit im Engelgarten“

Seit mehreren Jahren bietet das Netzwerk für Sport und Gesundheit bereits kostenlose Bewegungs- und Entspannungskurse im Engelgarten an. Diese sind immer gut besucht und  werden dieses Jahr vom 29. Juli bis 8. September laufen.

Bewährt haben sich auch die so genannten Satellitenkurse, die bereits im Vorfeld starten. Den Auftakt macht dieses Jahr ab 11. Juni die Seniorengymnastik-Gruppe bei viel frischer Luft und unter freiem Himmel. Sie findet immer dienstags von 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr unter Leitung von Gerlinde Bethke statt. Eine Matte ist hierzu nicht erforderlich. Bitte nach Möglichkeit ein Theraband und einen Ball (ca. 25 cm) mitbringen. Erfahrungsgemäß kommt in dieser Gruppe auch der Spaß nicht zu kurz.

Ebenfalls ab 11. Juni wird Martina Wenten immer dienstags und donnerstags von 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr Qi Gong anbieten. Nach dem Motto: Ankommen, Abschalten und Auftanken sorgen sanfte, atmungsgeführte Bewegungen für die Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Auch hier ist die Teilnahme kostenfrei und ohne Anmeldung möglich. Eine Matte ist nicht nötig.

Ab Mittwoch, 12. Juni, wird Stephanie Müller von der Schule der Achtsamkeit immer mittwochs von 10:45 Uhr bis 11:45 Uhr ein Beckenbodentraining anleiten und von 12:00 Uhr bis 13:00 Uhr mit einem Ganzkörpertraining für Fitness und körperliche Gesundheit sorgen. Ein gesunder, trainierter Beckenboden ist nicht nur für Frauen wichtig, und ein ausgewogenes Ganzkörpertraining kann viel zur Verbesserung des Allgemeinzustandes beitragen.

Für alle Angebote gilt: Einfach hingehen, ausprobieren und ganz nebenbei auch neue Leute kennenlernen. Dabei kann man das schöne Gefühl von Bewegung unter freiem Himmel erleben, im herrlichen Ambiente des Engelgartens am Ufer der Aisch.

Die QiGong-Kurse am Dienstag 26.06.24 und Donnerstag 02.07.2024 finden aufgrund des Kirchweihbetriebes nicht im Engelgarten, sondern am Abenteuerspielplatz in Höchstadt-Süd statt. Die Uhrzeit bleibt gleich.